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Sentieri himalayani

Sette racconti di viaggio ed altrettanti itinerari in una delle regioni più suggestive e sacre del pianeta, con una guida d’eccezione come Jacques Vigne. Medico psichiatra, ricercatore, maestro di meditazione, per la prima volta, e per il pubblico italiano, raccoglie in un libro le sue esperienze di viaggiatore e di guida sui sentieri himalayani.

 

Una gioia di nonsense

Perché abbiamo bisogno del comico e dell’assurdo? Da dove viene l’interesse per una forma poetica così poco convenzionale come il nonsense? Andare oltre il pensiero razionale, accogliere il senso nudo dell’esistenza ha un effetto liberatorio, salvifico, persino gioioso.

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MC Editrice - Articoli
A questa sezione appartengono le diverse categorie di articoli.

CORONAVIRUS Efficacia preventiva della vitamina D PDF Stampa E-mail
Articoli
Scritto da MC Editrice   
Martedì 03 Marzo 2020 13:20

 

 

Vantaggi dell'integrazione di vitamina D

per la prevenzione della contaminazione da coronavirus

 

 

         Il 26 febbraio, il primo caso di morte per coronavirus in Francia è stato annunciato all'ospedale Salpêtrière di Parigi, un istituto noto per essere in grado di gestire casi gravi. Quando il Presidente ha visitato un reparto di terapia intensiva a La Salpêtrière, il capo del dipartimento ha colto l'occasione per lamentarsi con lui dei tagli al budget per la sanità pubblica e del calo della qualità dell'assistenza a molti livelli.

      Ho fatto recenti ricerche sull'attività antivirale della vitamina D, che è provata per i virus envelope, un gruppo al quale appartiene il coronavirus. Diciamo subito che il consiglio dell'integrazione di vitamina D non è in alternativa di ma in aggiunta alle misure di buon senso in caso di epidemia diffuse dal ministero della sanità: evitare grandi riunioni, lavarsi spesso le mani, stare a casa e lontano dalle persone il più possibile, e naturalmente ancora di più se iniziano i sintomi della malattia, febbre o sensazione febbrile, tosse, starnuti ecc.

 La vitamina D è anche nota da tempo per essere attiva contro il comune virus dell'influenza, e anche alcuni studi hanno dimostrato che è più attiva della vaccinazione. In ogni caso, occorre considerare che lo sviluppo di un vaccino contro il coronavirus potrebbe richiedere dagli 8 ai 10 mesi. Il meccanismo d'azione contro i virus envelope, ovvero con involucro proteico (pericapside, membrana più esterna al capside), compreso il coronavirus, è quello di stimolare due peptidi antivirali, LL 37 e la beta-defensina umana (vedi articoli indicati).

 

È già stato notato che l'intensità delle epidemie influenzali aumenta con il progredire dell'inverno ed è inversamente correlata ai livelli di vitamina D: man mano che la vitamina D diminuisce nella popolazione, l'epidemia influenzale si diffonde. Si può notare che l'epidemia di coronavirus si è diffusa soprattutto da gennaio in Cina che si trova nell'emisfero nord, e dove c'è quindi inverno e carenza di vitamina D. Questo rafforza l'utilità di questa prevenzione da vitamina D. Più avanti indico tre articoli che mostrano l'attività della vitamina D per la prevenzione e come complemento al trattamento delle infezioni virali. In realtà, il coronavirus causa meno morti in proporzione rispetto alla normale influenza, ma è spaventoso perché si sta espandendo rapidamente in tutto il mondo, quindi ha ancora il potenziale di uccidere molte persone in termini assoluti.

Dosaggio consigliato

In pratica, si può raccomandare il prodotto Dbase, disponibile senza prescrizione medica. Se non si assume regolarmente la vitamina D3, è meglio prendere un flacone intero che rappresenta 100.000 UI (unità internazionali), l'equivalente di una fiala di UVdose, possibilmente 150000 UI se si pesa più di 85-90 kg. Poi si può continuare con una dose tra 5000 e 10000 UI al giorno. Se non si è esposti al sole e si è a contatto con pazienti potenzialmente contaminanti, si consiglia ancora una volta una dose di 50.000. Faccio presente il caso di un'amica che, dopo il tumore al seno, da dieci anni assume 10.000 UI di vitamina D al giorno su consiglio del suo medico. Sta benissimo e non ha avuto ricadute. Infatti, la vitamina D ha anche un'azione preventiva a questo livello. In generale, anche al di fuori dei periodi di epidemia, è importante assumere una dose di mantenimento di vitamina D, circa 4000 UI al giorno, raggruppata una volta alla settimana, poiché la vitamina D è immagazzinata dal tessuto adiposo.

Ha molti effetti positivi, prevenzione o trattamento delle infezioni batteriche e virali, soprattutto otorinolaringoiatriche, ipertensione, psoriasi, varie forme di cancro, malattie cardiovascolari, declino cognitivo. Periodicamente si scoprono nuovi effetti positivi: per esempio, la facilitazione della riproduzione delle cellule nella parte inferiore dei villi intestinali che rigenerano la mucosa e quindi limitano la porosità intestinale, un disturbo che a sua volta ha significativi effetti negativi a lungo termine, infiammazione, diabete, malattie cardiovascolari e cancro.

La vitamina D è l'unica vitamina, o ormone, che ha recettori in quasi tutte le cellule del corpo. Se i recettori sono presenti, ha un'azione su queste cellule, anche se non sempre la conosciamo. Per evitare il rischio di ipervitaminosi cronica, è una buona idea controllare i livelli di vitamina D e di calcio circa una volta all'anno. L'ipercalcemia può portare a disturbi del ritmo cardiaco e calcificazione dei reni e delle arterie, ma questo è più probabile che si verifichi nei casi di ipervitaminosi grave e prolungata.

 

In generale, se si prendono le dosi di cui sopra, non è necessario alcun supplemento di calcio perché il calcio già presente nel cibo è ben assorbito dall'intestino.

Per andare oltre, potete leggere il breve libro Guarire con il sole e con la terra in cui presento in parallelo i benefici fisici e neuropsicologici di questa vitamina e li metto in relazione con l'importanza data al sole nelle religioni antiche, e ancora nell'Induismo attuale così come nella cultura moderna delle vacanze con la forte necessità di trascorrere le proprie vacanze al sole.

Ci sono molte fonti su Internet sui benefici della vitamina D, per esempio, si può guardare a quanto segue per farsi un'idea:

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_d_ps

http://www.guide-vitamines.org/vitamines/vitamine-d/indications-therapeutiques-vitamine-d.html

https://www.allodocteurs.fr/alimentation/nutriments/vitamines/la-vitamine-d-une-vitamine-miracle_11465.html

Come questione di coscienza, vi do l'elenco completo degli effetti collaterali dell'ipervitaminosi D, ma si tratta di assunzioni relativamente massicce. Attraverso lo stile di vita e la mancanza, ad esempio, di una vera e propria esposizione al sole, possiamo chiaramente presumere che ci sia una carenza di vitamina D e che si debba assumere un integratore. Ci sono certamente molti più rischi nel non assumere un'integrazione che nell'assumere dosi moderate come indicato sopra.

 

Vorrei ringraziare il Dr. Daniel Salandre, ex direttore della clinica di gastroenterologia del CHU Bichat di Parigi e la Dr. Eve Lefranc, ex direttore della clinica di cardiologia del CHU di Bruxelles, per aver rivisto questa presentazione e per avermi incoraggiato a renderla disponibile al pubblico. Daniel riconosce che nell'ambiente ospedaliero, in particolare, le persone sono inclini a somministrare farmaci forti con pesanti effetti collaterali, come i corticosteroidi, potenti antibiotici o la chemioterapia, e trascurano le terapie più blande e preventive.

Per quanto mi riguarda, ho deciso da solo, dopo il nostro scambio, di aumentare le dosi di vitamina D che prendevo per avere una migliore prevenzione in questo periodo di epidemia.

 

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Atti del convegno Agricoltura, Collettività e Clima PDF Stampa E-mail
Articoli
Scritto da MC Editrice   
Giovedì 27 Febbraio 2020 10:54

Giovedì 20 febbraio 2020 nella sede di Palazzo Isimbardi a Milano, si è svolto il convegno: Agricoltura, collettività e clima – Il Piano d’Area “Biodistretto dei Navigli”. 

Di seguito il programma e gli interventi dei relatori.

 



Gi interventi
 









 
La vita nei libri. Anche a scuola?! PDF Stampa E-mail
Articoli
Scritto da MC Editrice   
Martedì 11 Settembre 2018 09:03

La vita nei libri. Anche a scuola?!
Non è forse meglio vivere che leggere? Non è forse meglio la vita della scuola?, come chiede provocatoriamente Massimo Recalcati in un articolo su La Repubblica del 10 settembre? per poi aggiungere subito: ma non è proprio qui che si gioca una delle funzioni capitali della Scuola? Presidiare il nesso che lega il libro alla vita, mostrare che la lettura non chiude ma apre alla vita. La lettura dei libri rende possibile la lettura della nostra esperienza della realtà e, per citare ancora Recalcati, consente di interrompere il rapporto conformistico con il mondo di cui ci mostra l'altra faccia.

I buoni libri partono dall'esperienza e permettono di tornare all'esperienza; sono libri necessari.

"Leggete, ascoltate, discutete, giudicate; non temete di far vacillare i sistemi: camminate sulle rovine e rimanete bambini".
da I mercanti del sonno, il discorso con cui Alain si rivolgeva ai propri allievi del liceo Condorcet

continua a leggere su Sei cigni per Simone Weil 

Sei cigni per Simone Weil 

 
Jacques Vigne seminario camminata meditativa PDF Stampa E-mail
Progetti
Scritto da MC Editrice   
Martedì 26 Giugno 2018 09:11

Nel suo recente passaggio a Milano nel maggio 2018, Jacques Vigne ci ha parlato della camminata meditativa, nel più ampio contesto della meditazione laica. Proponiamo un breve estratto dal seminario tenuto presso Frigoriferi Milanesi. Una esposizione completa si può trovare nel libro L'urgenza di una meditazione laica 

 

 

 
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