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Libri del mese

 

Neurobiologia della meditazione

Il testo contiene continui riferimenti alle scienze mediche, soprattutto alla neurobiologia, a partire, tra l’altro dalla teoria polivagale di Stephen Porges; si tratta di riferimenti che vanno immediatamente a riflettersi sul piano concreto della pratica e della cura.

 

Una gioia di nonsense

Perché abbiamo bisogno del comico e dell’assurdo? Da dove viene l’interesse per una forma poetica così poco convenzionale come il nonsense? Andare oltre il pensiero razionale, accogliere il senso nudo dell’esistenza ha un effetto liberatorio, salvifico, persino gioioso.

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Meditazione e Scienza



Dieci motivi per meditare PDF Print E-mail
Written by MC Editrice   
Tuesday, 07 February 2017 12:38

Jacques Vigne

Dieci motivi per meditare

 
Siamo in grado di addestrare la mente perché possa superare i momenti più difficili e le emozioni negative? Un individuo può con le proprie forze e quindi senza il sostegno di farmaci, produrre cambiamenti positivi con effetti più duraturi di quelli indotti dai farmaci? E’ possibile un addestramento che sia capace di produrre questi risultati per tutti,  indipendentemente dal fatto che si tratti di persone motivate sul piano religioso?

Jacques Vigne risponde proponendo un sintetico vademecum in dieci punti.
 

1-Diventare una persona migliore. La migliore delle religione è quella che vi rende migliori, ha detto il Dalai Lama: allo stesso modo si può dire della meditazione. Abbiamo la possibilità di cambiare: la pratica meditativa è fatta per questo.

2-Prevenire le malattie fisiche che sono evitabili (siamo mortali e non possiamo evitare tutte le malattie!). La maggior parte delle malattie psicosomatiche sono collegate allo stress; la tristezza e la depressione fanno calare le difese immunitarie. Inoltre l’assenza di conoscenza di sé provoca l’ansia che è la radice di molti disturbi anche alimentari. Questi problemi si possono attenuare con una pratica regolare della meditazione.

3-Prevenire le malattie psichiche: la negatività deve essere eliminata giorno dopo giorno con la pratica quotidiana. La meditazione è sia un alimento sia una pulizia. Entrambi devono essere assunti quotidianamente.
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Jacques Vigne: meditazione e scienza nel pensiero del Dalai Lama PDF Print E-mail

Meditazione, emozioni e corpo coscienteIn occasione della visita milanese del Dalai Lama Tensig Gyatso il 27 e 28 giugno 2012, MC è lieta di proporre alcuni passi dell'ultimo libro di Jacques Vigne Meditazione, emozioni e corpo cosciente (Milano 2012) che affrontano il tema del rapporto tra meditazione e scienza proprio in riferimento al pensiero del Dalai Lama.

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